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Caractéristique du stress


Il existe trois stades de réponses aux agents stressants.

L'alarme:
La réponse initiale à l'agent stressant provoque la réaction normale de "lutter ou fuir". Cette réaction est causée ou accompagnée par un afflux d'adrénaline qui a pour fonction d'augmenter le rythme cardiaque et la respiration, de dilater les pupilles, d'assécher la bouche, de rendre les mains moites, de stimuler les "papillons" gastriques et de ralentir la digestion. Ces actions font toutes parties du système nerveux sympathique. Chacun de nous a probablement déjà expérimenté ces symptômes sains et nécessaires à notre survie. Ils sont de courte durée et en réponse à une situation d'urgence.
En contact permanent avec l'agent stressant (habituellement moins intense que celui déclenchant la réponse ci-haut décrite), ie pression intense au travail, rencontre des délais de production, etc. plutôt que se retrouver face-à-face à un voleur, le corps développe une résistance ou adaptation pour vivre avec l'agent stressant et ses conséquences. Cependant, ceci ne peut durer longtemps sans conséquence et mènera indubitablement à ....

L'épuisement:
L'adaptation n'étant plus possible. Eventuellement, le corps n'en peut plus et est au prise avec des maladies chroniques et mêmes mortelles. Les études montrent que le stress est un facteur majeur de risque pour les maladies coronariennes - la principale cause de décès dans ce pays.

L'exposition prolongée(Mauvaises nouvelles!)
La mésadaptation physique et psychologique aux agents stressants prolongés peut provoquer:
Une augmentation de la pression sanguine
Des maux de tête
Des indigestions, ulcères et autres problèmes gastriques
Une augmentation du taux de sucre dans le sang menant au diabète
Une augmentation des acides gras dans le sang
Des problèmes intestinaux - constipation, diarrhée
Le stress peut contribuer à l'irritabilité des intestins et mener au cancer de différentes parties du colon
Un rythme cardiaque irrégulier, des risques de maladies coronariennes et d'attaques cardiaques
Un burnout.

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